Lo scooter è un buon esercizio?
Uno scooter elettrico ti tiene in forma?
Sappiamo tutti che l’esercizio fisico regolare fa bene. Rimanere in forma aiuta l’intero sistema a funzionare meglio dall’interno verso l’esterno. Sentirai gli effetti positivi del tuo sistema cardiovascolare sulla tua digestione. Così come la tua postura alla tua forza. Tuttavia, non sono solo ricompense fisiche che un regime sano ti darà. L’esercizio fisico regolare gioverà ai tuoi livelli di energia, concentrazione, resistenza e benessere. Sembra tutto abbastanza buono, giusto?
Sapevi che guidare un monopattino elettrico può aiutarti a mantenerti in forma?
Uno scooter sarà sempre più vantaggioso di uno scooter elettronico per coloro che si impegnano ad allenare la propria forma fisica. Ciò è dovuto al lavoro fisico più pesante coinvolto nella guida. Tuttavia, potrebbe essere una sorpresa per alcune persone, ma un monopattino elettrico può anche aiutarti a incorporare il fitness nella tua vita quotidiana.
Aumenta la forza del core
Guidare un e-scooter è un modo divertente per aumentare la forza del nucleo interiore. Stare in piedi sullo scooter elettrico richiede la stabilizzazione del corpo, il che pone una domanda positiva sui muscoli. Costruire una buona base di muscoli intorno allo stomaco, alla schiena e al bacino può aiutare a prevenire i problemi alla schiena in età avanzata.
Allena le gambe
Quando si guida uno scooter elettrico, le gambe verranno esercitate quando si calcia. Anche se questo sarà meno che su uno scooter tradizionale, è più un allenamento di quello che succederebbe seduto su un autobus oa casa. Non è solo la gamba che calcia che viene esercitata. I muscoli di sostegno delle cosce e dei glutei faranno un ottimo lavoro di stabilizzazione e quindi ne sentirai anche i benefici.
Allenamento a bassa intensità
Guidare un monopattino elettrico è un esercizio a bassa intensità che non richiede il livello di esaurimento fisico che altre attività possono comportare. Questo è vantaggioso sia per gli anziani che per coloro che possono soffrire di problemi di salute che impediscono loro di esercitare.
L’intensità può essere aumentata cambiando il terreno su cui porti il tuo e-scooter. Guidare uno skateboard elettrico in salita con una leggera pendenza farà molto per aumentare i potenziali benefici del fitness.
Motivazione per il fitness
Sappiamo tutti che metà della lotta per rimanere in forma è la motivazione per iniziare un regime. Un grande fattore degli scooter elettrici è che sono così divertenti che vorrai guidarli tutto il tempo. Agiscono come un’ottima attività per principianti per fare più esercizio in quanto ti permettono di essere fuori ed esplorare.
Gli scooter elettrici per adulti non sono solo entusiasmanti da guidare, ma aiutano anche a mantenerti in forma. Concesso non tanto quanto gli altri allenamenti, ma sono più vantaggiosi che stare seduti in macchina o non fare nulla. Scopri altri vantaggi inaspettati degli scooter elettrici o esplora la nostra gamma completa per unirti alla rivoluzione degli scooter elettrici oggi.
Guidare uno scooter elettrico brucia calorie?
Le bici elettriche hanno già conquistato il mercato attuale, ma sono emersi anche scooter elettrici. Per le persone che non hanno tempo per andare in palestra o semplicemente non hanno abitudini lavorative per fare sport, si chiedono: puoi bruciare calorie utilizzando uno scooter elettrico? Così ho deciso di scoprire se guidare uno scooter elettrico brucia calorie.
Quindi guidare uno scooter elettrico brucia calorie? Guidare uno scooter elettrico non brucia calorie se lo guidi in modalità normale, ma se usi la “gamba di spinta” per far funzionare lo scooter, consumerai una notevole quantità di calorie. Si stima che la guida in scooter bruci in media fino a 200 kcal durante una corsa di 30 minuti.
Ora che abbiamo la risposta a come possiamo bruciare calorie su uno scooter, ora dobbiamo anche imparare a guidarlo correttamente ed evitare potenziali infortuni. Esistono anche tecniche che possono aiutarti a risparmiare energia durante la guida. Penso che sia difficile discutere dei vantaggi per i viaggiatori che vogliono risparmiare un po ‘di soldi e mettersi al lavoro senza sudare. Ma se, a proposito, vuoi bruciare poche calorie, puoi, e non pensare che andare in scooter sia facile. Anche gli scooter elettrici bruciano calorie, tienilo a mente.
Quante calorie devi bruciare al giorno per perdere peso?
Ti sei mai chiesto quante calorie hai davvero bisogno di bruciare per perdere peso? Quello che hai sentito molte volte è che devi mangiare di meno e muoverti di più se vuoi perdere peso. Gli scienziati affermano che ogni tipo di attività migliora l’efficienza del cuore, dei vasi sanguigni, dei polmoni e di altri organi del corpo. Quindi, se sei una di quelle persone che semplicemente non fanno esercizio, prova a usare il vecchio scooter elettrico con le gambe. Potresti non arrivare a destinazione così velocemente, ma brucerai sicuramente una quantità invidiabile di calorie al tuo arrivo, il che influirà sulla tua salute, che in definitiva è la cosa più importante.
Non so se lo sapevi, ma 3.500 calorie equivalgono a 1 libbra (0,45 kg) di grasso. Quindi, se stai pensando di perdere 1 libbra di grasso, questo è il minimo che devi spendere per qualsiasi attività fisica. Pertanto, se decidi di guidare il tuo e-scooter ogni giorno usando le gambe, perderai circa 500 kcal al giorno, che equivalgono a 1 libbra di grasso a settimana. Ma devi avere il fattore cibo nel tuo programma, prova a ridurlo e vedrai sicuramente i risultati.
Brucia fino a 200 kcal per viaggio con il monopattino
Lo sapevi che lo skateboard usando la tua “gamba di spinta” brucia quasi 200 calorie in mezz’ora, che è più che camminare? Gli scooter possono essere il modo più efficace per bruciare calorie senza perdere tempo come faresti in una palestra o in un altro allenamento. La velocità media alla quale dovresti muoverti può essere di circa 10 km / h, il che ti darà ottimi risultati in termini di bruciare calorie. Qualunque cosa in più è un bonus extra! Credimi, dopo un po ‘avrai molte motivazioni per farlo sempre più spesso.
Non stupirti di scoprire nuovi muscoli mentre guidi il tuo scooter. Quando guidi uno scooter elettrico, utilizzerai i muscoli delle gambe; Quadricipite anteriore e tendine del ginocchio posteriore con la gamba laterale come se stessi facendo un’attività fisica in quel momento. Questi esercizi rinforzeranno le ginocchia e le articolazioni, il che è molto importante. Naturalmente, non dimenticare di cambiare le gambe di tanto in tanto per sviluppare gli stessi muscoli in entrambe le gambe.
Guidare uno scooter elettrico può aiutarti a mantenerti in forma?
Quando pensi alla parola esercizio, è spesso correlata al jogging o all’andare in palestra e fare allenamenti ad alto impatto o ad alta intensità, ma ci sono molte forme di esercizio a bassa intensità che non includono l’aumento della frequenza cardiaca a 140 bpm o sudando.
L’esercizio, per definizione, è “un’attività che richiede uno sforzo fisico, svolta per mantenere o migliorare la salute e la forma fisica”. Bene, se hai guidato uno scooter elettrico per un lungo periodo di tempo, ti sarai reso conto che ci sono alcuni modi in cui avrà fornito un beneficio alla tua salute e forma fisica.
La chiave è il tuo sviluppo principale. Rimanere stabile durante gli spostamenti migliora la forza del core, soprattutto quando si svolta in curva e si superano dossi naturali su strada o pista. Naturalmente, più svolgi l’attività, migliore diventa la tua forza di base e meno te ne accorgi, ma è lo stesso con qualsiasi esercizio.
Il secondo punto degno di nota che vale la pena toccare è l’equilibrio. L’equilibrio è elencato come uno dei sei componenti di fitness correlati alle abilità associati all’esercizio correlato alla salute. Inclinarsi a sinistra ea destra quando si superano le curve e anche appoggiarsi allo scooter elettrico quando si sale su una collina si aggiunge all’esercizio che si esegue quando si guida il monopattino elettrico.
Il prossimo è flettere le gambe. Questo per assorbire i suddetti dossi e dossi sulla strada (a meno che tu non abbia uno scooter elettrico a sospensione completa come l’Inokim OXO).
Quando acquisirai familiarità con la guida di uno scooter elettrico, guarderai automaticamente la superficie su cui stai viaggiando in modo molto più dettagliato. Controllerai il percorso alla ricerca di bastoncini e pietre o persino scarichi per assicurarti di evitarli, oppure fletterai le gambe per assorbire quell’ostacolo senza sussultare o addirittura essere scagliato. Mentre fletti le gambe durante la corsa, noterai presto dolori muscolari che non sapevi nemmeno fossero lì per cominciare.
Gli scooter elettrici ora sono un allenamento
I primi scooter erano troppo leggeri; ora possono essere troppo pesanti
Gli scooter stanno diventando più grandi, più veloci e più forti. Ora possono anche raddoppiare come attrezzature per l’allenamento con i pesi.
La startup di scooter elettrici Bird ha ora un valore di 2,3 miliardi di dollari, secondo Pitchbook. Nonostante la loro valutazione elevata, i primi scooter Bird sono stati criticati per la loro mancanza di durata, finendo per rompersi o danneggiarsi in pochi mesi.
All’inizio di quest’anno, Bird ha introdotto un design più robusto chiamato Bird One, che ha un’autonomia della batteria fino a 30 miglia e può viaggiare a 30 miglia all’ora. Per i consumatori, viene fornito con una garanzia di 12 mesi. Per lo scooter sharing, è “progettato per resistere alla tortura dei ripetuti noleggi giornalieri”.
Se quel discorso non è riuscito a convincerti, prendi in considerazione un altro del rivale Boosted, che ha introdotto lo scooter “Rev” esclusivo per i consumatori a maggio e lo ha definito “un giro troppo bello da condividere”.
Boosted afferma che il suo “scooter per veicoli” è resistente agli agenti atmosferici e può “superare il traffico” fino a 24 miglia all’ora. Per le funzionalità aggiuntive, i passeggeri pagheranno il prezzo, letteralmente e fisicamente.